本日は、朝８時に起床。
まだ、起床時間には、少しばらつきがありますけれど、なんとか朝方生活にも体が慣れてきた気がします。
先ずは、朝食です。今朝は、パン、コーヒー、一日分の野菜、飲むヨーグルト、コーヒー。
朝食後は、シャワーを浴びてから、名刺のデータ整理をする。
お昼頃になって、出掛ける用意です。
そうです、今日から近所のジムにお世話になる事にしたのです。
準備をして、玄関をでて４０秒後にはもうジムです。この近さ、素敵です。
これなら、自分のマンションにジムがあるようなものです。
先ずは、身体測定。もの凄くジムが近代化されていてびっくりしました。
身体測定では、足首と手のひらに電極を通して計測します。
自分でも、びっくりしたのですけど、僕の筋力はかなり発達しているようです。
トレーナーの方もびっくりしてて、
「何かやっていらしたのですか？このような筋力データは、ウチのインストラクターぐらいしかいませんよ。」と凄くびっくりしていました。僕は、その倍びっくりしてましたけど。
質問には、恥ずかしかったので、小声で、
「アマレスを少々・・・」というと、
「はぁ？」と聞き返される。
この人絶対Sだ。二回もこんな恥ずかしい事を言わせるなんて・・・。
仕方がない・・・。もう一度だ。
「アマチュア・レスリングを少々。」
その恥ずかしい質問のあとは、ジムの設備案内と、運動メニューを一緒に決める。
そして、その後は実際に全ての器具を使ってウェイトのコースをやってみる。
約１時間程ウェイトをしたら、「もう充分ですよ」とトレーナーの方に言われました。
こんなものでいいの？
なんかもっと凄いトレーニングが待っているのかと思いました。
自分が高校時代のアマレスの時にやってた事が、やはり異常な運動量だった事に、１６年たった今、やっと気付きました。
どおりで、今もなお筋肉残ってるわけだ。
その後は、プールで２５メートルプールを１０往復。
５００メートル泳いだ事になりますね。
もう、その頃にはヘロヘロでしたね。
最後に、シャワーにはいるのですけど、シャワーのポンプを押すのも大変な程、疲れ果てました。
あそこのシャンプーのポンプも筋トレ用かな。
このトレーニングは週に３回するのがベストらしいです。
これなら、時間を見付けて来れそうだ。
どれだけ続くかなぁ。
帰りに、スーパーで買い物。
野菜を中心に色々買ってみた。
ムキムキマンになる日は近いな。ムキッ。
今日の食事
朝 パン、コーヒー、一日分の野菜、飲むヨーグルト、コーヒー
昼 おいなりさん、ネギトロ巻き、サラダ、みそ汁。
夜 担々麺
